Soy José Rueda, experto en transformación física y creador del Método DIRGE donde trabajamos la Alimentación Consciente y el Entrenamiento Reductivo.

Durante los últimos años, he ayudado a decenas de personas a perder peso de manera sostenible, adaptando sus rutinas a su vida diaria y enseñándoles cómo disfrutar de la comida sin culpa. Mi misión es demostrar que no necesitas dietas extremas y que puedes entrenar desde casa para lograr resultados visibles y permanentes.

Sé lo complicado que puede ser encontrar un equilibrio entre el trabajo, la vida social y el cuidado personal. Por eso, he diseñado un programa simple, efectivo y, sobre todo, sostenible para personas ocupadas como tú.

Si buscas cambios reales, duraderos y un método que respete tu estilo de vida, estás en el lugar correcto.

Estoy aquí para guiarte paso a paso en el camino hacia tu mejor versión.